今日も･･･

50.6キロ。
次の対策もまだ考えていません。

相変わらず

今日も50.6キロだった。

前までの53キロとか54キロから3キロぐらい落ちて今に至った原因は,
毎日飲んでた焼酎と毎朝食べてたチョコレートを止めたことだと思うのね。

では、これからはどうすればいいんだろう???
あと、生活習慣を改善するとしたら、
もっと、正しい食生活なんだろうな???
ちょっと、乱れてるかもしれないし。
でもそしたら、今より食べる量が増えそうなんだけど･･･。

なんだかなぁ･･

今日の体重50.6キロ・・・なんだかなぁ･･･
この辺から脱皮ができましぇん。

なんか作戦立てないとﾅｧ･･･

でも今日のところは、体的にはちょっと重い感じがしているので、
それでも50.6キロというのはOKとしとこっと。





　　
 

忘れた！

しまった！
朝体重を計るの忘れてしまったよ。
これじゃあ、三日坊主になっちゃうじゃないか。

55キロｸﾗｲから50キロｸﾗｲは結構できても、
今ｸﾗｲの体重から･･･ここから体重を落としていくのが大変なんだよね。

今回から実行していること。
・毎朝体重を計ること。
・平日のお酒と、毎日のチョコレートを食べるのを止めること。

前からやってること。
・ほぼ毎日（やりたくないときはやらないが）
　腹筋50回、ダンベル3パーツ各20回

結構ずーっと前からやっているのだけど、
この程度はダイエットにはあんまなってない感じがする。
やっぱ、食事かな･･･

ワイワイ♪

今朝の体重は50キロだった。ヤッホー♪
昨日の夜は結構ご飯たべたんだけどな。
絶対増えてると思ったべ。
不思議不思議。ヨシヨシ

実は7月頃、アタシの体重は53キロくらいだったのだけど、
毎日必ず飲んでいた焼酎のお湯割と、ほとんど毎朝
コンビニの100円のミルクピーナツチョコレートを買って一気食いしてたのだけど、
あっさり止めたﾝﾀﾞ。

そしたら8月くらいから、1キロ2キロって痩せてきた。
お酒止めるとﾎﾝﾄに痩せるんだぁと実感。
でもチョコレートだけがいけなかったかもｼﾝﾅｲｼ。
も少し経ったらお酒を再開して試してみようかﾅ･･･


あっ、週末のお酒は止めてないから！